運動，可以讓人更健康，也可讓人更美麗。
這是好多人也知道的事實。
無奈香港人工作繁重，運動有時變成奢侈品。
不過，若生活不作出改變，那麼往後的人生也只會原地踏步，
若不去運動使自己健康，那麼往後的路只會越走越慢。
DolphinB身體一向也十分孱弱，
把運動加進生活中，是我今年的目標之一。
而上星期，DolphinB來到Optimum Performance Studio TST
參與"UPDATE YOUR RUN with Reebok"的blogger活動。
活動心思十足，不但讓我們能體驗到：
REEBOK REALFLEX RUN 2.0 跑鞋的轉盈感，
亦讓我學習到正確的跑步技巧和舒緩方法。
那天大會為我們每人預備了一個Locker。
在Locker內有我們的運動衣、褲和跑鞋，
這些服飾全由Reebok提供。
我們都興奮地打開自己的Locker，拿出自己的衣服更換。
DolphinB的衣服和跑鞋都是桃紅色，
配上黑色的短褲~~~~~~~~~
換好衫的我們都不忘自拍一番，哈哈！
接下來，我們便開始進行熱身活動，
然後，我們自行分成兩組，鬥快把豆袋翻到有字或無字的方向，
最後地上那組豆袋最多，那組便勝出。
雖然只是熱身運動，但落力的我們，完成後已感疲勞，哈哈！
但遊戲副有趣味，感覺像回到中學時代！
接下來，真正的訓練才開始！
我們要non-stop地進行一連運動。
包括以下：
一.大步跨欄：
看我們美麗的教練示範：
二. 平衡繩蹲坐(自作的名字，哈哈！)
這是練那腳力和平衡的！
三. 與同伴玩掌上壓互碰肩：
四.使用工具上身扭轉：
以上運動，都可以練習到跑步時需要的姿勢和肌肉，
讓我們跑步時能更正確和順暢。
經過三個運動循環，
我們都感到有點累。
這時，教練驚喜地送我們每人一個
The Grid Mini Foam Roller
這是什麼？
這是一個能模仿人手的按摩工具，
可以舒緩疲勞，又可增加身體的血液循環及帶氧量，
還可以增加肌肉的柔軟度！
我們都專心地看教練示範，
並嘗試自行使用。
我們由小腿開始使用這工具，
感到小腿疲勞的地方按壓會痛，
但又痛得好過癮~~~~~~~
由小腿做到大腿，
用The Grid Mini Foam Roller 按過的右腳立刻輕盈多了！
腿也沒之前的腫，感覺好美妙，哈哈！
除了腿部，roller還可按到坐盆，
十分適合經常坐的OL~
就連胸上的淋巴位也可照顧到！
單看相片較難理解動作，
建議大家在YouTube打The Grid Mini Foam Roller ，
就可以search到好多教學片段了！
以下是其一：
感謝Reebok安排是次活動，
讓我們學會更多的運動技巧。
另外，提供訓練給我們的Optimum Performance Studio TST
活動完結後，我們把衣服、跑鞋和roller帶回家
這對REEBOK REALFLEX RUN 2.0跑鞋，
讓我們在當天運動更感輕盈。
這款跑鞋有多樣顏色選擇，
能讓不同風格的人都有慢跑好心情~
總共有10 個配色，男女各 5 種款式啊！
當中不乏潮流搶眼的螢光色或粉嫩色系。
DolphinB腳上的桃紅色好漂亮，
韓國代言人全智賢，腳上也有一對。
相信好多女生都會人喜歡！
除了美觀的外表，它的性能同樣讓人愛不釋手！
完全是科技與運動的結合~~~
先來看跑鞋的包覆物料：
鞋面是採用輕量透氣且兼具包覆性的 3D FUSEFRAME，
是一種機能性非常強大的網布素材，
特別適合在悶熱的地區穿著，香港人當然十分適合。
而位於足弓中段的 FITFRAME LT 跟鞋帶共同帶來完整的固定性能，
當鞋帶一繫緊穿著者也立即可以得到非常好的鎖定感。
另外，在阿基里斯腱、鞋舌跟鞋頭都採用麂皮，
讓容易摩擦的部位減少不適，卻同時能提供很好的保護。
而這對跑鞋還有十分利害的REALFLEX 技術，
鞋底裁切的獨立感應方塊，
縝密對應腳底施力分布，
不論足部運動方向為何都會有柔軟舒適的回饋，
彷彿腳掌肌肉透過鞋底進行延伸，
每一步都提供傳導、支撐還有保護，
讓腳掌可以清晰地感覺到地面狀況，
更完善的使用到從腳趾頭到腳跟所有肌肉。
而 跑鞋所採用的雙層密度，中底組合成複合式的結構，
並非單純的上下層配置，
而是依照運動時真正需要避震或是支撐的部位進行材質分布的考量，
被稱為 DUO COMPOUND 的這種作法帶給使用者極佳穿著體驗。
大家看，為食龍把REEBOK REALFLEX RUN 2.0扭曲的回彈性：
鞋子為短距離高頻率的運動能提供足夠的避震性，
長時間的行走等情形又能保持一定的支撐，避免疲勞！
這些優質與科技性的功能，
加上多色又美觀的外型，
實在十分值得推薦！
價錢：REAL FLEX RUN 2.0 $699 / EACH
另有關Optimum Performance Studio TST
Dolphin的文章，請來我FB：
https://www.facebook.com/dolphin.bluesky?ref=ts
沒有留言:
張貼留言